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　　為了防止流產(chǎn)，要盡可能早些時(shí)候確認(rèn)妊娠這一事實(shí)，以便采取適當(dāng)措施，這是第一位的，從確認(rèn)自己已經(jīng)懷孕時(shí)起，就要停止過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，努力保持安靜，過(guò)有規(guī)律的生活。同時(shí)精神上的安靜也是非常重要的。
  
　　確診懷孕后，孕媽媽就應(yīng)避免上下取放重物、長(zhǎng)期站著工作、下腹用力的工作和頻繁上下樓梯，千萬(wàn)注意不要碰撞腹部。
  
　　喜歡吸煙、喝酒的女性，應(yīng)立即禁忌煙酒，以免刺激胚胎，造成流產(chǎn)。
  
　　預(yù)防感冒、腹瀉之類的疾病發(fā)生。這些疾病會(huì)造成流產(chǎn)或者寶寶畸形。
  
　　生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠和休息，避免過(guò)勞，勞能傷身，對(duì)寶寶不利。還要增加營(yíng)養(yǎng)，保證身體健康。
  
　　流產(chǎn)是指妊娠未滿22周，寶寶流出子宮。有時(shí)寶寶在子宮里就死亡，也有活著出來(lái)的。即使活著出來(lái)，也不可能存活。
  
　　流產(chǎn)多發(fā)生在妊娠初期，以妊娠16周以內(nèi)發(fā)生者為多，約占流產(chǎn)數(shù)的75%。
  
　　雖然流產(chǎn)不如分娩那樣對(duì)身體影響大，但畢竟對(duì)身體也有影響，因此，也要注意保健。
  
　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：流產(chǎn)也會(huì)失血，再加上懷孕早期階段的妊娠反應(yīng)，所以流產(chǎn)后的女性一般身體都會(huì)變得比較虛弱，有人還會(huì)出現(xiàn)貧血。因此，增加營(yíng)養(yǎng)是非常必要的，比如多吃些蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)、蛋、雞肉、乳品、海產(chǎn)品、大豆制品等。
  
　　注意個(gè)人衛(wèi)生：流產(chǎn)時(shí)，子宮頸口開(kāi)放至完全閉合需要一定時(shí)間。故流產(chǎn)后，要特別注意講究個(gè)人衛(wèi)生，保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個(gè)月內(nèi)不可盆浴。流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)子宮尚未完全恢復(fù)，要嚴(yán)禁過(guò)性生活，以防感染。
  
　　休息好，防止過(guò)勞：流產(chǎn)后必須臥床休息2周，不可過(guò)早地參加體力勞動(dòng)，以防引起子宮脫垂。保持心情愉快，不必憂慮和煩惱。
   
　　不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4～5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常。在此期間再懷孕對(duì)寶寶生長(zhǎng)和以后生產(chǎn)都有不利影響。

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